Když si na večírku dopřejete vychlazené pivko, možná Vás napadne jednoduchá, ale zásadní otázka. Za jak dlouho vyprchá alkohol z dechu. A pokud řídíte, jistě Vás zajímá i to, za jak dlouho vyprchá alkohol z krve. Můžete se spolehnout na univerzální čas. Existují způsoby, jak orientačně odhadnout, kdy budete opět „čistí“. A jakou roli hraje rychlost metabolismu, věk nebo tělesná hmotnost.
V následujícím článku najdete jasné a srozumitelné odpovědi, které Vám pomohou lépe plánovat. Pokud se ptáte, zda Vás alkohol v dechu může stále ohrozit při silniční kontrole, zde se to dozvíte. Pokud chcete mít jistotu, pokračujte ve čtení.
Obsah článku
Za jak dlouho vyprchá alkohol – přehled základů
Toto téma zní na první pohled jednoduše. Přesto v sobě skrývá mnoho proměnných. Alkohol prochází Vaším organismem různou rychlostí a ovlivňuje ho to, v jaké jste kondici. Pokud se ptáte, proč někdo střízliví rychleji než jiný, odpověď najdete právě zde. Člověk s vyšší hmotností odbourává alkohol rychleji. Starší lidé také metabolizují alkohol jiným tempem. A rozdíl je i mezi ženami a muži.
Zákony navíc jasně říkají, že řízení pod vlivem alkoholu je zakázané. Tato úprava vychází ze zákona o silničním provozu. Pokud si nejste jistí, neváhejte si příslušné informace ověřit. Z toho plyne jednoduché doporučení. Dávejte si pozor, kolik alkoholu přijímáte. Dopřejte si raději delší čas na regeneraci. A pokud máte řídit, raději se vyhněte jakémukoli riziku.
Za jak dlouho vyprchá alkohol z krve?
Možná právě tuto otázku si kladete nejčastěji. Za jak dlouho vyprchá alkohol z krve. Odpověď se opírá o fyziologii. Alkohol se po požití rychle vstřebává do krevního oběhu. Maximum bývá dosaženo do jedné hodiny. Odbourávání probíhá v játrech. Tam se alkohol rozkládá stabilním tempem. To znamená, že organismus nezrychlí proces, ani když vypijete malé množství.
Průměrné tempo je asi v průměru 0,1 g alkoholu za hodinu na kilogram hmotnosti (u žen je tato hodnota ještě o něco nižší). Ale je to jen orientační údaj. Váš stav může ovlivnit únava, stres nebo zdravotní problémy. Proto se nespoléhejte na univerzální výpočet. Dopřejte si raději více času. Záleží také na tom, jak dlouho dané množství alkoholu pijete. Pokud sklenici alkoholického nápoje vypijete místo za 2 hodiny za půl hodiny, doba odbourávání se zvýší až 2×.
Pokud chcete znát orientační údaje, připravili jsme si pro vás tabulku s pár příklady podle online kalkulačky.
| Pohlaví a váha | Množství alkoholu | Doba pití | Doba odbourání |
| Muž 90 kg | 0,5 l pivo 10° | 1 hodina | 1 hodina |
| 0,5 l pivo 11° nebo 12° | 1 hodina 30 minut | ||
| 1 l pivo 10° | 2 hodiny 30 minut | ||
| 1 l pivo 11° nebo 12° | 3 hodiny | ||
| Žena 60 kg | 0,5 l pivo 10° nebo 11° nebo 0,2 l bílého vína |
1 hodina | 2 hodiny |
| 0,5 l pivo 12°
Nebo 0,2 l bílého vína |
2 hodiny 30 minut | ||
| 1 l pivo 10° nebo 11°
nebo 0,4 l bílého vína |
4 hodiny | ||
| 1 l pivo 12° | 5 hodin |
Za jak dlouho vyprchá alkohol z dechu?
Jistě dobře víte, že policie při kontrole měří především alkohol v dechu. Čas odbourávání je stejný. Test na alkohol je rychlý se spolehlivý, ale ještě spolehlivější jsou krevní testy, na které budete posláni v případě naměření alkoholu v dechu.
Pocit střízlivosti není spolehlivý. Můžete se cítit dobře, ale přístroj ukáže opak. Nechte alkohol zcela vyprchat. Pokud si nejste jistí, obraťte se na odborný zdroj nebo měření.
Co ovlivňuje rychlost odbourávání alkoholu?
Možná se ptáte, zda můžete proces nějak urychlit. Realita je jednoduchá. Neurychlíte. Studená sprcha ani káva Vám nepomohou. Pomoci může jen čas a dostatek vody. Játra pracují svým tempem a nezrychlí se žádným trikem. Co však můžete ovlivnit, je prevence. Jezte během večera, pijte vodu a nepřehánějte to. Tím snížíte negativní následky.
Co si z toho vzít především?
Na závěr si připomeňme to nejdůležitější. Za jak dlouho vyprchá alkohol. Za jak dlouho vyprchá alkohol z krve. Za jak dlouho vyprchá alkohol z dechu. Vše závisí na Vašem těle a jeho schopnostech. Alkohol se odbourává pomalu a stabilně. Čas je jediné řešení. Pokud budete řídit, nechte si velkou rezervu. Nevystavujte se zbytečnému riziku.
A hlavně si myslete na bezpečnost. Pokud si chcete užít párty a mít jistotu, že budete další den opravdu v pořádku, nepodceňujte čas potřebný k odbourání alkoholu. Vaše bezpečí i pohodlí za to stojí.
Možná byste si přáli proces odbourávání alkoholu urychlit. Bohužel to není tak jednoduché. Právě proto je dobré na párty myslet dopředu a plánovat. Užívejte si zábavu s vědomím, že vše má svůj čas.
Zdroje: Policie.gov.cz, AlkoholMetr.cz, Rybízák.cz, Auto.cz, DriveTo.cz, ZákonyProLidi.cz
Fascinuje ji věda i objevování nového. Biochemie jí dává odpovědi, ale také vyvolává další otázky, které jí pomáhají zkoumat v laboratoři, ale i v kuchyni. Zajímá se o biohacking a hledá způsoby, jak vylepšit fungování těla i mysli. Miluje pohyb, který jí dodává energii a svobodu. Neustále hledá spojení mezi vědou, kreativitou a každodenním životem.